暑假临近，科学近视防控牢记这几点，孩子视力“不放假”！

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暑期临近，你家孩子假期是不是也这样：拿起电子产品坐着玩，趴着玩，躺着玩……稍不注意孩子的近视问题也会悄然而至。

每次暑假，家长们会集中带孩子来到福州星耀眼科医院复诊，不少家长反映：“过了一个学期和假期，孩子的视力怎么下降这么多？”然而，等到发现的时候已为时过晚，因此，暑期近视防控很关键。

如何做好近视防控工作？

注意用眼时间

暑期很多孩子还是要上课、写作业或者使用电子产品，读写连续用眼不超 40 分钟，每 40 分钟休息 10 分钟；线上学习 30～40 分钟，远眺放松 10 分钟。[1]建议去阳台眺望远处物体，从而使眼睛得到休息。

每天2小时户外运动

孩子应该保证每天两小时，或者每周累计10小时以上，有阳光照射的户外活动，而这个活动并不需要多大的运动量。

研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。打乒乓球、跳绳、放风筝都可以让眼睛得到放松。

调节屏幕亮度

选择屏幕分辨率较高的电子产品，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼，减少用眼不适和疲劳。

限制学生使用手机、iPad等小屏幕电子产品，家长尤其要控制孩子玩电子游戏的时间。

定期进行视力监测

定期前往专业的眼科医院检查视力、屈光度，医生可以根据孩子视力的发育情况，给予科学的医疗干预，对于多种眼科疾病进行防控。

通过屈光发育档案的建立，持续监测各阶段儿童青少年眼健康状况，早期发现近视的倾向或趋势，制订干预措施，努力减少近视，特别是高度近视的发生与发展。在近视发生后，要通过科学专业的手段，控制近视进展。

孩子度数增长快，怎么办？

目前主流的儿童近视防控手段的“三剑客”是离焦框架镜、角膜塑形镜和低浓度阿托品

角膜塑形镜（OK镜）

角膜塑形镜是公认的近视控制有效手段之一，可以有效控制青少年近视度数增长速度，让佩戴者白天拥有清晰的裸眼视力。晚上睡觉时戴上这种特殊的硬性隐形眼镜，它可以将角膜暂时塑形，第二天白天孩子就可以保持清晰的裸眼视力。

周边离焦框架镜

与普通镜片不同，周边离焦型镜片通过镜片特殊设计保证中心部位图像投射在视网膜上的同时，周边部位投射到视网膜前方，有助于延缓眼轴增长。因此，理论上说，减少周边远视离焦，就可以消除近视的诱导因素，从而控制近视度数的增长。

低浓度阿托品

低浓度阿托品也被证明可以有效地控制近视进展。阿托品可以降低近视的程度，但不能消除它。早期联合 OK 镜治疗，近视情况可以得到有效控制。

温馨提示

👀OK 镜仅能在具备医疗资质的眼科医院、眼科诊所验配，不可网购或普通眼镜店购买；

👀低浓度阿托品是处方药，需面诊眼科医生开具，凭处方在医院或合规互联网医院购药，切勿代购海外药水。

购买前均要完成散瞳验光、眼轴、眼底等全套眼部检查，OK 镜机构需具备完整眼科设备与执业医师，离焦镜片门店需核验品牌授权，阿托品滴眼液不可自行增减剂量，全程定期复查，拒绝低价二手、无资质渠道产品。